寝だめは出来ないらしい。
日頃の睡眠負債を休日に返そうとするだけで
貯めるまでは出来ないってことかな？
貯められたら 「寝なくても大丈夫な日」とかありそうなもんだけど昼間起きてれば、眠くなりますもんね。
午前中だらだらと良く寝たのに、質の問題なのか1日 眠かった。
花粉症で目がしばしばするからかな？
睡眠も便秘も、気になりだすと最適解を求めて
彷徨ってしまいます。
人それぞれで、万人に当てはまる正解はないと思うのに
色々と試したくなります。
枕とか、寝る時間とか
便秘薬とか
自然に任せて、ゆったり構えるのが1番かもしれないです。
