今日、食べた物

朝は牛乳たっぷり無糖ホットコーヒー

10時半にクッキー2枚

お昼は

エノキの具だくさんお味噌汁

煮物(大根とか人参・薩摩揚げなど入り)

プルコギ風、豚肉炒め

マヨネーズで合えたサラダ

ご飯

18時半、喫茶店でミニシロノワールとミルクコーヒー

晩御飯、野菜炒めのせ味噌ラーメンをお椀に1杯

ミルマグ2錠

深夜にジャイアントカプリコ1個

お通じ

出先でなければ良かったの⋯後、時間帯

夕方じゃくて、理想は朝だ。

ちょっと形状がコロコロじゃなくなった。

プルーンかミルマグの効果だと思う。